Weten wat assertiviteit betekent? Hieronder leg ik uit wat assertiviteit, onzekerheid en zelfvertrouwen met elkaar te maken hebben.

 

Wat betekent assertiviteit?

Assertiviteit is het benutten van je potentieel. Het maakt dat je durft beweren dat je iets bent of kunt. Daarnaast maakt assertiviteit dat je grenzen kunt stellen, aan zaken waarin je niet wilt meegaan. Ik schrijf hier over assertiviteit omdat veel mensen hier problemen mee hebben. Je wilt assertiever zijn, hebt achteraf vaak een ontevreden gevoel of negatieve gedachten aan een situatie. Je wilt zeggen waar je voor staat of toch minstens eigen keuzes maken en daar je goed over voelen. Stap 1 is eerlijk zijn over je probleem hiermee. Vaak wordt er gezicht naar een vergoelijking van gedrag waar je eigenlijk van baalt. Bv “Hij/zij is zo aardig, daar wil ik geen nee tegen zeggen.” Na erkennen van je probleem is stap 2 onderzoeken waar je gebrek aan assertiviteit vandaan komt. Vaak komt dat door onzekerheid.

 

Waar komt onzekerheid vandaan?

Onzekerheid kan je assertiviteit blokkeren. Je wilt weten wat je onzeker maakt. Dat is voor iedereen iets anders. Schuldgevoel, schaamt, jaloezie, verkeerde gewoontes in denken of gedrag. Eén ding is zeker: Aandacht en energie die je steekt in onzekerheid, gaat ten koste van je assertiviteit. Het is belangrijk helder te krijgen wat je onzeker maakt en hoe je dat kunt stoppen. Geloof me, dat kan. Je hebt innerlijke stemmen die je afleiden. De perfectionist, de pleaser, de pusher laten je weten wat beter, verder, vaker, sneller en vriendelijker moet. Zij bepalen de norm. Dat maakt het erg moeilijk tevreden te zijn over jezelf. Tevredenheid over jezelf is precies wat je zelfvertrouwen geeft.

 

Wat is de betekenis van zelfvertrouwen?

Tevredenheid over je eigen gedrag en overtuiging over eigen potentieel. Je wordt door coaching of levenservaring of een opleiding overtuigd van je eigen potentie. Er is een  gevoel van tevredenheid over wie je bent. Je kent jezelf en weet waar je goed en waar je minder goed in bent. Let op, je leven is niet opeens probleemloos. Het leven biedt nog steeds uitdagingen. Je gaat ze aan, je kent je kracht, je weet dat sommige zaken tijd kosten en daarom ben je geduldig. Je bent realistisch over situaties en tevreden over je eigen inzet. ‘ s  Nachts slaap je rustig omdat je weet dat je er alles aan deed. Wil jij dit ook? Klik hier en stuur een verzoek om een kennismakingsgesprek met Jeroen Haverkamp .

 

Ja, Ik wil kennis maken